從足型、鞋底磨損選擇緩震跑鞋或支撐穩定跑鞋

有些跑鞋廠商觀察發現，扁平足或低足弓的人，他們在走路或者跑步時，足部在落地后，前掌內側的壓力會比較大，導致前掌內側磨損過多，這是由于扁平足和低足弓跑者足弓力量薄弱引起的。所以有些跑鞋廠家就根據前掌磨損情況以及跑者的落地情況，推出緩震跑鞋和支撐穩定跑鞋。緩震跑鞋適合正常足弓/高足弓跑者，而穩定支撐跑鞋適合扁平足/低足弓跑者。

3 X) s8 `! P4 }扁平足優先考慮穩定型，高足弓優先考慮緩震跑鞋。
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8 N" |% c$ S* p; T) R; m  P# ]緩震型跑鞋和穩定型跑鞋不是非此即彼的跑鞋，事實上幾乎所有跑鞋都兼有緩震和穩定的功能，并不存在只有緩震特性沒有穩定作用，或者只有穩定特性而沒有緩震作用的跑鞋；換句話說，緩震和穩定是相對而言的，即有些跑鞋緩震性能更突出，或者有些跑鞋穩定性能更突出。